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ひきこ森

引きこもりに役立つ記事と僕の日々思うことを垂れ流すブログ。引きこもり5年目突入。

引きこもりのための「家でできる有酸素運動」

家からは出たくない 家からは出たくない。 しかし健康には気を遣いたい。 となると運動をしなければいけなくなるのだが、何をすればいいのか? 実は有酸素運動は「まったり長時間向き」が多い 無酸素運動は100mダッシュ、筋トレ、重量挙げなどきついモノが多…

1000はてブ以上された筋トレの良記事+100万再生以上された筋トレ動画まとめ

1000はてブ以上されたダイエットの良記事まとめの筋トレ版を作ってみた。 1000はてブ以上された=1000人以上に評価された。 ってことは間違いなく良記事! ってことは間違いなく筋肉が付く! ってことでまとめてみた! 興味ありそうな記事を読んで実践だああ…

1000はてブ以上されたダイエットの良記事まとめ

1000はてブ以上された=1000人以上に評価された。 ってことは間違いなく良記事! ってことは間違いなく痩せられる! ってことでまとめてみた! 興味ありそうな記事を読んで実践だあああああああああ!!!!!

引きこもりが家で楽に出来る運動不足解消の6つの方法

運動不足解消! ってなったらジョギングとか水泳とかがいいんだろうけど、家から出たくない。 むしろ部屋から出たくない。 そんな僕たちはどうやって運動不足を解消すればいいんだ…? 今回はその方法を伝授するぜ!

【必携】引きこもりの運動不足を解消する便利すぎるアイテムがこちら

引きこもりは運動不足になるよね。 うん、自室から出ないからね! しかし否が応でも部屋からは出てやらない! そんな引きこもりの運動不足解消アイテムを発見したから紹介するよ! これを買って運動不足を解消だ!

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